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Entrenamiento a Domicilio Personas mayores

EN BARCELONA

El entrenamiento para personas mayores es un tipo de actividad física adaptada específicamente para edades avanzadas, con el objetivo de mejorar su salud, movilidad, fuerza, equilibrio y calidad de vida, de forma segura y progresiva.

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Entrenadora personal a domicilio en Barcelona

¿En qué consiste?

EJERCICIO DISEÑADOS PARA:
  • Mejorar la fuerza muscular (para levantarse, caminar, cargar objetos).
  • Aumentar el equilibrio (para prevenir caídas).
  • Mantener o recuperar movilidad en articulaciones.
  • Mejorar la resistencia (para caminar más y cansarse menos).
  • Trabajar la postura y aliviar molestias.
  • Estimular la coordinación y la agilidad mental.

¿A qué estás esperando para invertir en tu salud y mejorar tu calidad de vida?

¿Por qué es importante?

PORQUE CON LA EDAD:
  • Disminuye la masa muscular.
  • Aumenta el riesgo de caídas.
  • Se pierde movilidad.
  • Aparecen dolores o rigideces.

El entrenamiento adecuado ayuda a mantener independencia, sentirse más seguro/a, y vivir con mayor bienestar.

¿Cómo es un entrenamiento adaptado?

PERSONALIZADO PARA CADA PERSONA:
  • Movimientos suaves, seguros y progresivos.
  • Ejercicios adaptados según la condición física, enfermedades o limitaciones.
  • Ritmo tranquilo y atención constante.
  • No importa la edad ni el nivel: cada pequeño movimiento cuenta.

Anímate a comenzar tu entrenamiento y descubre cómo moverte mejor te hace sentir mejor cada día.

Da el primer paso

estoy aquí para acompañarte

Cristina Camacho

TU SALUD, MI PRIORIDAD

Apasionada por el deporte desde niña, con el paso del tiempo decidí convertir mi pasión en mi profesión, lo cual me llevó a iniciar mi formación: Grado Superior (TAFAD) y Grado en Ciencias de la Actividad física y del deporte (CAFYD), especializándome en el ámbito de la salud. Actualmente sigo en formación constante.

Mi objetivo es trasmitirte mi conocimiento desde un punto de aplicación anatómico, fisiológico y biomecánico, de forma sencilla y directa para que así llegues a entender mejor que ocurre en tu cuerpo, integrando experiencias y conocimiento hasta conseguir tu objetivo, ya sea por rendimiento deportivo, estética o salud.

Estoy disponible para resolver todas tus dudas
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